耳朵起个包一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤毛囊和皮脂腺的急性化脓性炎症。通常表现为耳朵上突然出现的红肿、疼痛的包块。可以局部涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏。如果包块较大或症状严重，可能需要口服抗生素。同时，要保持耳部清洁，避免搔抓和挤压。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌的皮脂如果不能正常排出，就会在皮下形成潴留性囊肿。当囊肿发生感染时，会出现红肿、疼痛。处理方法与疖肿类似。如果感染严重，可能需要切开引流。
3.耳带状疱疹：这是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种皮肤病。除了耳朵上起包，还会伴有耳部疼痛、疱疹等症状。需要及时就医，使用抗病毒药物、镇痛药等进行治疗。
4.其他原因：耳朵起包一碰就疼还可能是蚊虫叮咬、过敏、外伤等原因引起的。
需要注意的是，如果耳朵起包的症状持续不缓解或加重，或者出现发热、寒战等全身症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，由于身体状况的不同，治疗方法可能会有所差异。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，注意药物的剂量和使用方法。
此外，保持耳部清洁，避免长时间佩戴耳机，避免耳部受到外伤等，也有助于预防耳朵起包和疼痛的发生。