圣女果，又称小西红柿，口感鲜美，营养丰富，具有以下功效与作用：
1.促进生长发育：圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分，有助于儿童的生长发育，还可增强人体抵抗力。
2.美容养颜：圣女果中的维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白皙。
3.保护心血管：圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，能降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病。
4.减肥瘦身：圣女果热量低、膳食纤维含量高，食用后有饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和废物，达到减肥瘦身的目的。
5.防癌抗癌：圣女果中的番茄红素和谷胱甘肽等物质具有抗癌作用，能有效预防胃癌、肺癌等癌症的发生。
需要注意的是，圣女果虽好，但也不能过量食用，尤其是脾胃虚寒、月经期间的女性。此外，圣女果在烹饪时应避免长时间高温加热，以免破坏其中的营养成分。