四个月没来月经的原因及建议如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，四个月没来月经，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行B超检查或血HCG检查，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经不来，可以通过调整生活方式、饮食习惯、心理状态等进行改善，也可以在医生的指导下使用药物进行调理。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能导致月经不来或月经紊乱。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果出现潮热、盗汗、失眠等更年期症状，可以在医生的指导下使用激素替代治疗。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤等也可能导致月经不来。此外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能影响月经。
如果四个月没来月经，建议及时到医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、压力过大等，保持心情愉悦，适当运动，合理饮食，有助于维持月经的正常来潮。