脸腮帮两侧长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理功能的重要组成部分，当内分泌失调时，会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘的产生。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生炎症因子，从而引起痘痘的发生。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，从而促进皮脂分泌，增加痘痘的发生几率。
5.生活习惯：长期熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等生活习惯也会导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
针对脸腮帮两侧长痘的原因，可以采取以下措施进行预防和治疗：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、避免熬夜、注意饮食健康等。
2.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免使用过于油腻的化妆品。
3.合理饮食：减少高糖、高油、高盐的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此应避免挤压痘痘。
5.药物治疗：如果痘痘严重，可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
6.光疗：红蓝光疗是一种有效的治疗方法，可以减轻炎症，促进痘痘的愈合。
7.医美治疗：对于严重的痘痘，可以考虑进行医美治疗，如激光祛痘、光子嫩肤等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时应格外小心，避免使用含有激素的药物。同时，痘痘的治疗需要耐心和坚持，不能期望立竿见影，应在医生的指导下进行治疗。如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。