清宫后例假恢复的正常时间通常为21天至120天，平均为42天。但具体时间因人而异，可能受到多种因素的影响，包括：
1.个体体质：不同女性的身体恢复能力存在差异，有些女性可能在清宫后较短时间内例假就会恢复，而对于另一些女性来说，可能需要更长时间。
2.清宫手术：清宫手术的方式、刮宫的程度以及是否存在并发症等因素也会影响例假的恢复。一般来说，手术操作对子宫内膜的损伤越小，例假恢复的时间就越短。
3.术后护理：清宫后的术后护理也很重要。保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足休息、避免过度劳累和紧张等，有助于身体的恢复和例假的正常来潮。
4.怀孕：清宫后如果没有采取有效的避孕措施，再次怀孕可能导致例假延迟。
5.其他健康问题：如果存在子宫内膜炎、宫腔粘连等妇科疾病，或其他内分泌失调等问题，可能会影响例假的恢复。
需要注意的是，如果清宫后例假超过120天仍未恢复，或出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行B超、性激素六项等检查，以了解子宫内膜的情况和体内激素水平，找出例假异常的原因，并给予相应的治疗。
此外，对于清宫后的女性，以下几点也很重要：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
2.遵循医生的建议，按时服药和复诊。
3.避免过早进行性生活，以免引起感染和其他并发症。
4.关注身体变化，如有异常症状及时就医。
5.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
总之，清宫后例假恢复的时间因人而异，但如果出现异常情况应及时就医。同时，注意术后护理和个人卫生，有助于身体的恢复和健康。