一般情况下，宝宝在7-10个月时就会开始学习爬行，如果宝宝8个月还不会爬，家长可以通过以下方法帮助宝宝练习：
1.多趴少抱：让宝宝多趴着，可以锻炼其颈部、背部和四肢的肌肉，为爬行做准备。
2.使用玩具引导：在宝宝前方放置一些色彩鲜艳、会发声的玩具，吸引宝宝向前爬行。
3.帮助宝宝移动：家长可以用手推着宝宝的双脚，帮助他向前移动，或者让宝宝趴在毯子上，家长拉着毯子的两端，带动宝宝向前爬行。
4.模仿爬行：家长可以在宝宝面前模仿爬行的动作，让宝宝跟着学。
如果宝宝在10个月后仍然不会爬，或者有其他异常表现，如运动发育迟缓、智力发育落后等，建议及时带宝宝去医院就诊，以排除神经系统疾病的可能。