牙龈上面长了一个包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起的。炎症刺激会导致牙龈肿胀、疼痛，甚至形成脓包。此时需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，以控制炎症。
2.牙周炎：是一种常见的口腔疾病，主要由菌斑、牙结石等刺激因素引起。牙周炎会导致牙龈红肿、出血、牙周袋形成，严重时还可能出现牙齿松动。治疗牙周炎需要进行洁治、刮治等牙周治疗，同时注意口腔卫生。
3.牙龈瘤：是牙龈上的良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤一般呈圆形或椭圆形，质地较韧，可有蒂或无蒂。治疗牙龈瘤通常需要手术切除。
4.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生食物嵌塞和细菌滋生，引起智齿冠周炎。炎症发作时，会导致牙龈肿胀、疼痛，甚至张口受限。治疗智齿冠周炎需要进行局部冲洗、上药，并口服抗生素。
5.其他：牙龈上面长包还可能与白血病、恶性肿瘤等全身性疾病有关。
如果发现牙龈上面长了一个包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物。