左侧屁股里面疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤、炎症或变性，刺激或压迫坐骨神经，从而引起臀部及下肢疼痛。
治疗方法：
休息：避免长时间坐着或站立，尽量休息。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂，减轻疼痛和炎症。
注射治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下进行局部注射治疗。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要手术松解梨状肌。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，从而引起腰部及下肢疼痛。
治疗方法：
休息：卧硬板床休息，避免腰部过度负重。
物理治疗：同梨状肌综合征。
药物治疗：同梨状肌综合征。
牵引治疗：可以缓解神经受压症状。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.髋关节病变：髋关节病变如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能引起左侧屁股里面疼痛。
治疗方法：
针对病因治疗：如髋关节滑膜炎需要休息、制动，股骨头坏死需要根据病情选择保守治疗或手术治疗。
物理治疗：同梨状肌综合征。
药物治疗：根据病情使用非甾体抗炎药、镇痛药等。
其他治疗：如髋关节置换术等。
4.骶髂关节炎：骶髂关节炎是由于骶髂关节的炎症引起的疼痛，疼痛可放射至臀部。
治疗方法：
休息：避免过度劳累和长时间坐着。
物理治疗：同梨状肌综合征。
药物治疗：同梨状肌综合征。
注射治疗：在医生的指导下进行局部注射治疗。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
总之，左侧屁股里面疼痛的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。