来例假前的症状因人而异，主要包括以下几种：
1.情绪变化：部分女性在来例假前会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、易怒或抑郁等。
2.乳房胀痛：在例假前，乳房可能会变得更加敏感、胀痛或有触痛感。
3.腹胀和腹痛：有些女性会感到腹部胀气、腹痛或下坠感，类似于痛经的症状。
4.疲劳和困倦：身体可能会感到异常疲倦，容易犯困。
5.头痛：少数女性可能会在例假前经历头痛。
6.皮肤问题：有些女性可能会在来例假前出现痤疮、皮肤干燥或过敏等皮肤问题。
7.食欲改变：口味可能会发生变化，有些人会感到食欲增加，而另一些人则会食欲不振。
8.体重波动：由于激素水平的变化，体重可能会有所波动。
9.睡眠问题：有些人可能会出现睡眠障碍，如失眠或嗜睡。
10.盆腔不适：可能会感到腰部酸痛、下腹部坠胀或疼痛等。
需要注意的是，并不是每个女性都会出现所有这些症状，而且症状的严重程度也因人而异。如果例假前的症状严重影响到日常生活，或者出现其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力，有助于缓解例假前的不适症状。