抽烟后头疼通常是由于烟草中的化学物质刺激血管和神经所致。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：停止吸烟后，找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。
2.补充水分：抽烟会导致身体脱水，多喝水有助于缓解头疼。
3.呼吸新鲜空气：打开窗户或到户外呼吸新鲜空气，新鲜空气中的氧气可以改善大脑缺氧状态，缓解头疼。
4.按摩头部：用手轻轻按摩头部，特别是太阳穴、额头等部位，可以缓解头疼。
5.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在头部，也可以缓解头疼。冷敷适用于头疼发作初期，热敷适用于头疼持续时间较长的情况。
6.服用药物：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但要注意按照说明书的剂量服用，避免药物过量。
需要注意的是，长期大量吸烟会对身体造成严重危害，如增加患心脏病、肺癌等疾病的风险。因此，建议尽量减少吸烟或戒烟，以保护身体健康。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。