坐久了腿脚麻木，可能与以下原因有关：
1.血液循环不畅：长时间保持坐姿，下肢肌肉收缩减少，血液流动减缓，可能导致腿部血液循环不畅，营养物质和氧气供应不足，从而引起腿脚麻木。
2.神经受压：久坐时，臀部和腿部可能会受到压迫，导致神经受到挤压或牵拉，从而引起腿脚麻木、疼痛等症状。
3.缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉无力、关节僵硬，增加腿脚麻木的风险。
4.其他因素：某些疾病，如糖尿病、神经炎、腰椎间盘突出等，也可能引起腿脚麻木。
如果经常出现坐久了腿脚麻木的情况，可以采取以下措施：
1.定期活动：每隔一段时间，起身活动一下，伸展腿部肌肉，促进血液循环。
2.保持正确坐姿：保持良好的坐姿，避免二郎腿等不良姿势。
3.加强锻炼：进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，增强腿部肌肉力量。
4.注意保暖：寒冷天气注意腿部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
5.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于预防神经病变。
如果腿脚麻木症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。