牙膏祛斑没有科学依据，也无法保证其安全性和有效性。如果你有祛斑的需求，建议你咨询专业的皮肤科医生，他们会根据你的具体情况提供专业的建议和治疗方案。
以下是一些可能有效的祛斑方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会加重色斑，因此防晒是祛斑的关键。建议在户外活动时涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候外出。
2.饮食调整：一些食物可以帮助减轻色斑，例如富含维生素C和E的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、菠菜等。
3.激光祛斑：激光祛斑是一种有效的祛斑方法，但需要在专业医生的指导下进行。
4.化学剥脱：化学剥脱是通过使用化学物质去除表皮的色斑，但需要注意选择合适的化学物质和操作方法，以避免对皮肤造成损伤。
5.中药祛斑：一些中药可以帮助减轻色斑，如白芷、白术、白茯苓等，但需要在专业医生的指导下使用。
总之，祛斑需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食、防晒等。如果你有祛斑的需求，建议你咨询专业的皮肤科医生，他们会根据你的具体情况提供专业的建议和治疗方案。