眼睛里面长了一颗痘痘，可能是麦粒肿、霰粒肿、结膜结石等原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：由于引起这种症状的原因较多，且可能会对视功能造成一定影响，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，避免长时间用眼，避免在强光或弱光下看书、看手机等。
3.调整饮食：饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
4.遵医嘱治疗：医生会根据具体情况，给予相应的治疗。如果是麦粒肿或霰粒肿，可能需要使用抗生素眼药水、眼膏，或者进行手术治疗；如果是结膜结石，可能需要在表面麻醉下将结石剔除。
5.定期复查：治疗后需要遵医嘱定期复查，以观察病情恢复情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，不同人群的眼部情况可能存在差异，治疗方法也可能不同。老年人、糖尿病患者等免疫力较低的人群，更容易发生眼部感染，应更加重视眼部卫生，如有不适，应及时就医。孕妇和哺乳期妇女在使用药物时，应在医生的指导下进行，避免对胎儿或婴儿造成影响。此外，如果痘痘伴有疼痛、红肿、分泌物增多等症状，应及时就医；如果痘痘逐渐增大，影响视力，也应及时就医。