眼睛里长了颗痘痘，可能是麦粒肿、霰粒肿、睑板腺囊肿等疾病的表现。以下是一些建议：
1.及时就医：由于眼睛是敏感的器官，自行处理可能会导致感染扩散或其他并发症。因此，应尽快就诊，以便获得正确的诊断和治疗。
2.避免自行挤压：不要自行挤压痘痘，以免加重炎症或导致感染扩散。
3.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。可以使用生理盐水或医生建议的眼药水清洗眼睛。
4.按照医生的建议治疗：医生会根据具体情况给出治疗方案，可能包括使用抗生素眼药水、眼膏，热敷，或进行手术治疗。务必按照医生的指示使用药物，并按时复诊。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼，有助于眼睛的恢复。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高免疫力。
7.跟踪观察：密切关注痘痘的变化，如果症状加重、出现新的症状或视力受到影响，应及时告知医生。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、糖尿病患者或免疫功能低下的人群，眼部问题可能需要更密切的关注和特殊处理。此外，如果痘痘是由于过敏、感染或其他全身性疾病引起的，可能需要进一步的检查和治疗。
总之，眼睛里长了颗痘痘不容忽视，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的眼部卫生和生活习惯，有助于预防眼部疾病的发生。