怀孕初期，最佳的睡姿是侧卧，可左可右。
怀孕初期，子宫通常不会太大，对身体的压迫较小，因此睡姿对孕妇的影响相对较小。但侧卧可以减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血量保持平衡，改善子宫及胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。如果孕妇仰卧，可能会出现低血压，导致头晕、心慌、恶心等不适症状，还可能压迫输尿管，导致肾盂积水。
需要注意的是，随着孕周的增加，子宫逐渐增大，孕妇的睡姿可能需要调整。到了孕中晚期，建议以左侧卧位为主，同时可适当变换体位，如仰卧、右侧卧位等。如果孕妇感觉侧卧不适或有其他特殊情况，可咨询医生，根据个人情况选择合适的睡姿。此外，孕妇还应注意睡眠姿势，避免趴着睡，以免压迫腹部。同时，要选择舒适的床垫和枕头，保证睡眠质量。