孕吐后喉咙有灼烧感，可能是胃酸反流刺激所致。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：孕吐后，先不要急着进食，可以等一段时间，让胃里的食物排空一些，再吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免吃辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
2.多喝水：多喝水可以帮助中和胃酸，缓解灼烧感。但不要喝太多，以免引起胃部不适。
3.侧卧休息：睡觉时可以采用侧卧的姿势，这样可以防止胃酸反流到喉咙，减轻灼烧感。
4.抬高床头：可以在床头垫几个枕头，将上半身抬高15-30度，这样也有助于减少胃酸反流。
5.药物治疗：如果灼烧感严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但不要自行用药，以免影响胎儿。
需要注意的是，如果孕吐后喉咙灼烧感持续不缓解，或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，排除其他疾病的可能。