五个月母乳不够可尝试以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加母乳的产量。每次喂奶时，让宝宝吸吮双侧乳房，每侧乳房吸吮15-20分钟，每天喂奶8-12次。
2.正确的喂奶姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁分泌。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑或压力过大可能会影响乳汁分泌。尽量放松心情，多休息，避免过度疲劳。
4.合理饮食：哺乳期妈妈需要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
5.补充水分：哺乳期妈妈要多喝水，以保持身体水分充足，有助于乳汁分泌。
6.注意休息：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
7.寻求帮助：如果母乳不足的问题持续存在，可以寻求专业催乳师或医生的帮助，他们可能会提供更具体的建议和指导。
以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医。