年轻人骨头总是响，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.关节活动：当关节受到牵拉或屈折时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，也不会引起任何不适，因此不需要进行特殊处理。
2.缺乏运动：如果长时间缺乏运动，关节周围的肌肉和韧带会变得僵硬，关节活动时就容易出现响声。这种情况下，适当增加运动量，让关节适应运动状态，响声可能会减轻或消失。
3.营养不良：如果身体缺乏某些营养物质，如钙、维生素D等，也可能导致关节软骨弹性下降，容易出现响声。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致骨头响，如半月板损伤、髌骨软化症、韧带损伤等。此外，一些自身免疫性疾病、内分泌疾病等也可能影响关节健康。
需要注意的是，如果骨头响的同时伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者响声频繁、声音较大，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，年轻人骨头响不一定是异常的，但如果伴有其他不适症状，应引起重视。保持良好的生活习惯，适当运动，摄入足够的营养物质，有助于维护关节健康。