肩周炎热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。一般来说，急性期（发病2周内）建议冷敷，慢性期（发病2周后）建议热敷。
(一)冷敷的作用及原理
冷敷可以使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，具有止血、退热、止痛及防止肿胀等作用。
(二)热敷的作用及原理
热敷可以扩张局部血管，改善局部血液循环，促进局部代谢，缓解肌肉痉挛，加速致痛物质的排出，有利于炎症的吸收和消散。
(三)注意事项
1.冷敷和热敷的时间不宜过长，每次15~20分钟即可，每天数次。
2.如果皮肤感觉麻木或出现苍白、青紫等异常，应立即停止冷敷或热敷。
3.热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、皮肤感觉异常者等，应在医生的指导下使用冷敷或热敷。
总之，肩周炎热敷还是冷敷，应根据具体情况来决定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。