一个月宝宝消化不良的症状主要有以下几点：
1.溢奶：宝宝会经常溢奶，而且吐出的奶有股酸臭味。
2.口臭：宝宝的口腔里会有异味，尤其是早晨起床时更为明显。
3.食欲不振：宝宝的食欲会明显下降，不喜欢吃奶。
4.腹胀：宝宝的肚子会鼓鼓的，摸起来有点硬，还可能会咕咕叫。
5.腹泻：宝宝的大便次数会增多，而且大便比较稀，呈水样或蛋花汤样。
6.便秘：宝宝的大便会变得干燥，排便困难，可能会出现肛裂。
7.睡眠不安：宝宝会经常哭闹，睡觉不踏实，还可能会出现磨牙的情况。
如果宝宝出现了以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、辛辣的食物；如果是配方奶喂养，可以适当减少奶量，增加喂奶次数。
2.腹部按摩：家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每次5-10分钟，每天按摩2-3次，有助于促进宝宝的消化。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于改善消化不良的症状。家长可以在医生的指导下给宝宝服用益生菌。
4.就医治疗：如果宝宝的症状比较严重，或者持续时间较长，家长应该及时带宝宝去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。