备孕前需要准备的东西主要包括以下几个方面：
1.身体检查：备孕前夫妻双方都应进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、乙肝五项、艾滋病和梅毒筛查等，以确保双方身体健康，没有潜在的疾病。
女性需要进行妇科检查，包括白带常规、B超、宫颈癌筛查等，以确保生殖系统健康。
男性需要进行精液检查，以评估精子质量。
2.补充叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管畸形非常重要。备孕前3个月至怀孕后3个月，女性应每天补充400-800μg叶酸。
除了补充叶酸片外，还可以通过多吃富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.调整生活方式：备孕前应调整生活方式，保持良好的生活习惯，有助于提高受孕率和胎儿健康。
保持规律的作息时间，避免熬夜。
适量运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体素质。
戒烟戒酒，避免接触有害物质。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意饮食：备孕期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。
避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。
避免喝浓茶、咖啡等饮料。
5.其他准备：
备孕前应了解相关的生育知识，如受孕时间、排卵期计算、避孕方法等。
准备好验孕工具，如验孕棒、早孕试纸等。
保存好之前的体检报告和病历，以便医生参考。