头痛按摩以下几个穴位效果较好：
1.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
2.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
3.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩这些穴位可以促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。但需要注意的是，按摩只能缓解头痛症状，如果头痛症状较为严重，建议及时就医。
头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，以下是一些常见的头痛类型和病因：
1.紧张性头痛：由于头部和颈部肌肉的持续性收缩而引起的，通常是由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起的。
2.偏头痛：一种常见的头痛类型，通常与血管功能障碍有关。其病因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。
3.丛集性头痛：一种剧烈的头痛，通常在一侧头部发作，伴有眼部疼痛、流泪、鼻塞等症状。其病因可能与中枢神经系统的异常放电有关。
4.其他头痛类型：还有其他一些类型的头痛，如药物过量性头痛、低颅压性头痛、感染性头痛等。
总之，头痛的原因复杂多样，如果经常出现头痛症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防头痛的发生。