心肾不交是中医术语，是指心与肾的生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，或心火炽盛，下移肾阴，从而使两者失去正常的协调关系。以下是心肾不交的一些常见症状和调理方法：
1.症状：
心烦失眠：心主神明，肾主藏精，正常情况下，心火下降于肾，肾水上济于心，两者相互制约，维持平衡。如果心肾不交，心火亢盛，就会出现心烦失眠、多梦易醒等症状。
腰膝酸软：肾主骨生髓，心主血脉，心肾不交时，肾精不能濡养骨骼，就会导致腰膝酸软、乏力等症状。
头晕耳鸣：耳为肾之窍，心肾不交时，肾精不足，不能上充于耳，就会出现头晕耳鸣等症状。
潮热盗汗：肾阴虚则虚火内生，迫津外泄，故见潮热盗汗。
舌红少苔：心肾不交时，心火亢盛，灼伤津液，故见舌红少苔。
2.调理方法：
饮食调理：心肾不交的患者可以多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、海参、枸杞等。同时，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重病情。
作息规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于调节心肾不交。
适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，有助于改善心肾不交的症状。
心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，有助于调节心肾不交。
中医调理：心肾不交可以通过中医调理的方法来改善，如中药调理、针灸、按摩等。
总之，心肾不交是一种比较常见的中医病症，需要及时进行调理。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。如果症状比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。