扁桃体容易发炎可能与免疫力下降、感染、临近器官炎症等有关，可采取以下措施。
1.增强免疫力：
加强锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持口腔清洁，勤漱口；饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
2.预防感染：
注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。
避免过度用嗓：尽量减少长时间大声说话或唱歌。
预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
3.治疗临近器官炎症：
积极治疗鼻炎、咽炎等临近器官炎症，以免炎症蔓延至扁桃体。
治疗其他感染性疾病：如龋齿、牙周炎等，以免细菌感染扁桃体。
4.药物治疗：
抗生素：如果扁桃体炎反复发作或症状严重，可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢菌素等。
解热镇痛药：如果出现发热、咽痛等症状，可使用解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解症状。
5.手术治疗：
如果扁桃体炎频繁发作，严重影响生活质量，或扁桃体肥大导致呼吸、吞咽困难等，可在医生的建议下考虑手术治疗，切除扁桃体。
需要注意的是，具体治疗方法应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防扁桃体炎的发生。