孕妇能吃苋菜嘛

孕妇能吃苋菜。苋菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妇提供丰富的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。因此，孕妇吃些苋菜可以补充铁和钙，有助于预防贫血和促进胎儿骨骼的生长。但需注意，苋菜性属滑利，能通窍滑胎，因此孕妇要适量食用，脾胃虚寒、腹痛腹泻的孕妇不宜食用。