长期精神压力大可能会对身体和心理健康造成多种危害，以下是一些常见的影响：
1.心理健康问题：长期精神压力大可能导致焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理问题。这些问题可能会进一步加重压力，形成恶性循环。
2.心血管疾病：长期的压力可能导致血压升高、心率加快，增加患心血管疾病的风险。
3.免疫系统问题：长期的压力会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
4.消化系统问题：长期的压力可能导致消化不良、胃痛、腹泻等消化系统问题。
5.睡眠问题：长期的压力可能导致失眠、多梦、易醒等睡眠问题，影响睡眠质量。
6.记忆力和注意力问题：长期的压力可能影响大脑的功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。
7.行为问题：长期的压力可能导致一些不良的行为习惯，如吸烟、酗酒、过度进食等。
8.慢性疼痛：长期的压力可能导致慢性疼痛，如头痛、背痛等。
9.心理障碍：长期的压力可能导致一些心理障碍，如创伤后应激障碍、强迫症等。
总之，长期精神压力大对身体健康和心理健康都有很大的危害，需要引起重视。如果长期存在精神压力大的问题，建议及时寻求专业的帮助和支持。