一般情况下，拔完智齿后的2~3天内，创口会有轻微的疼痛，可根据医嘱服用镇痛药物缓解。如果拔牙3天后疼痛加剧，或出现其他不适，需要及时就医。以下是一些缓解智齿疼痛的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但不要长期使用。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在拔牙后的24小时后，可以用热毛巾敷在脸颊上，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意饮食：拔牙后的几天内，要避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物。可以食用一些软食、流食，如粥、面条等。
5.保持口腔清洁：拔牙后24小时内不要刷牙漱口，以免引起创口出血。24小时后，可以用盐水漱口，保持口腔清洁。
6.休息：拔牙后要注意休息，避免过度劳累。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，如发热、肿胀加剧、口腔出血等，应及时就医。此外，每个人的情况不同，缓解疼痛的方法也可能不同。如果对拔牙后的护理有任何疑问，应咨询医生的建议。