大便堵在肛门口就是拉不出来，医学上称为排便困难，可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果长期饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等，可能导致大便干结，难以排出。此时可以通过以下方法缓解：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；适量运动，促进肠道蠕动。
药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。
2.肛肠疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病可能导致肛门疼痛、出血，从而影响排便。此外，直肠前突、直肠黏膜脱垂等疾病也可能导致排便不畅。这些情况需要就医，由医生进行诊断和治疗。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道蠕动和排便功能。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致便秘。
5.心理因素：紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能影响肠道蠕动，导致排便困难。
如果出现大便堵在肛门口拉不出来的情况，可以尝试以下方法：
1.调整排便习惯：尽量在每天固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解肌肉紧张。
如果以上方法仍然无法解决问题，或者伴有腹痛、腹胀、呕吐等其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行结肠镜检查等，以排除肠道器质性病变。
此外，预防排便困难的发生也非常重要。保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持肠道健康。同时，应注意心理健康，避免过度紧张和压力。如果有慢性疾病，应遵医嘱进行治疗，避免药物副作用引起的便秘。