孕16周是4个月。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕16周是处于孕4个月到孕5个月的阶段。
在孕16周时，胎儿的身长大约有12厘米，体重达到150克，胎儿的腿已经超过了胳膊的长度，手指甲也已经完全形成，指关节也开始运动。此时，孕妇可能会感觉到胎动，但是胎动的感觉可能还不是很明显。
在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.唐氏筛查：孕15-20周是进行唐氏筛查的最佳时间，可以通过抽取孕妇的血液来检测胎儿患唐氏综合征的风险。
2.产检：需要进行常规的产前检查，包括体重、血压、宫高、腹围、胎心等的测量，以及血常规、尿常规等检查。
3.饮食：注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
4.运动：可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
5.注意事项：避免接触有害物质，如放射线、化学物质等；避免感染，如流感、风疹等；注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服等。
如果孕妇有任何不适或疑问，应及时咨询医生。