颈椎病患者可以通过以下运动进行缓解：
1.游泳：尤其是蛙泳，在换气时头部会不断仰起，颈部肌肉得到拉伸，有助于保持颈椎的生理曲度。
2.放风筝：放风筝时需仰头，可促进颈椎部位的血液循环，缓解颈部肌肉紧张。
3.打羽毛球：在打球过程中，颈椎会随着头部的运动而拉伸、扭转，能起到锻炼颈部肌肉、改善颈椎曲度的作用。
4.瑜伽：一些瑜伽动作，如颈部伸展、脊柱扭转等，可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.慢跑：慢跑时颈部的肌肉也会跟着运动，能缓解颈部肌肉的疲劳。
需要注意的是，运动时应保持正确的姿势，避免过度仰头或低头。如果颈椎病较为严重，建议在医生的指导下进行运动，或先进行治疗，待症状缓解后再进行适当的运动。