神经衰弱头疼可以通过以下方式缓解：
1.心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者改变不良的思维方式和应对压力的方法，从而减轻头疼症状。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物来缓解头疼和其他神经衰弱症状。
3.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分；适量运动，如散步、瑜伽等；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。
4.环境调整：保持舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰；调整工作和学习环境，避免长时间低头或仰头。
5.中医治疗：如针灸、按摩等，可以缓解头疼和神经衰弱症状。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下进行，同时患者应积极配合治疗，保持良好的心态，才能更好地缓解头疼症状。