根据上述信息，答案如下：
1.生活方式调整：
低盐低脂饮食：减少钠盐、饱和脂肪、反式脂肪摄入，增加钾摄入。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦等。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、按摩、中药调理等。
心理治疗：如放松训练、认知行为疗法等。
4.定期监测：定期测量血压，了解血压控制情况，调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个人具体情况制定。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。