头发油可能与头皮皮脂分泌过多、马拉色菌定植、遗传、饮食、激素水平变化等有关。以下是一些关于洗发水选择的建议：
1.选择去油洗发水：这类洗发水通常含有去油成分，如水杨酸、硫磺、煤焦油等，可以有效清洁头皮和头发上的油脂，保持头发清爽。
2.选择控油洗发水：这类洗发水通常含有一些控油成分，如茶树精油、薄荷醇、氧化锌等，可以减少头皮油脂分泌，控制头发油腻。
3.选择温和洗发水：头皮和头发比较敏感的人，应该选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有酒精、香料等成分的洗发水，以免刺激头皮和头发。
4.选择天然成分洗发水：含有天然成分的洗发水，如植物提取物、精油等，不仅可以清洁头发和头皮，还可以提供营养和滋润，改善头发油腻问题。
5.根据个人发质选择洗发水：不同的人发质不同，选择洗发水也应该有所区别。例如，干性发质的人应该选择滋润、保湿的洗发水，避免使用过于去油的洗发水；油性发质的人应该选择清爽、去油的洗发水，避免使用过于滋润的洗发水。
需要注意的是，头发油的问题可能是由多种原因引起的，除了选择合适的洗发水外，还应该注意饮食、作息、压力等方面的调节，保持良好的生活习惯和头皮健康。如果头发油的问题比较严重，或者伴有头皮瘙痒、头皮屑等症状，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。