头发容易出油可能与个人体质、生活习惯、饮食习惯等有关。以下是一些选择洗发水的建议：
1.选择清洁力强的洗发水：可以有效去除头发和头皮上的油脂，但注意不要过度清洁，以免损伤头皮和头发。
2.选择含有去屑成分的洗发水：头皮屑多也会导致头发看起来油腻，可以选择含有酮康唑、水杨酸等去屑成分的洗发水。
3.选择控油成分的洗发水：一些植物提取物如茶树精油、迷迭香精油等具有控油作用，可以选择含有这些成分的洗发水。
4.选择温和的洗发水：避免使用含有硫酸盐、酒精等刺激性成分的洗发水，以免刺激头皮，导致油脂分泌更多。
5.根据头皮类型选择洗发水：如果是油性头皮，可以选择清爽控油的洗发水；如果是干性头皮，可以选择滋润保湿的洗发水。
需要注意的是，洗发水只是起到清洁和护理头发的作用，并不能从根本上解决头发油腻的问题。还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动、饮食清淡等，有助于改善头皮油脂分泌过多的问题。
2.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发变得脆弱油腻。
3.注意头发护理：避免使用过多的发蜡、发胶等造型产品，以免堵塞毛孔，导致头发油腻。
4.定期清洗头发：建议每天清洗头发，保持头皮清洁。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，选择洗发水时需要更加谨慎。建议选择温和、无刺激的洗发水，并在使用前咨询医生或专业人士的意见。