头发油可能与头皮油脂分泌过多、生活习惯、洗发水选择等有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：可以选择控油、清洁力强的洗发水，如含有茶树精油、迷迭香等成分的洗发水。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、减少压力等，有助于减少头发油脂分泌。
3.注意清洁：保持头皮清洁，定期清洗头发，避免过度使用发蜡、发胶等造型产品。
4.就医治疗：如果头发油的问题严重，可能是脂溢性皮炎等疾病引起，需要就医治疗。
需要注意的是，每个人的头发情况不同，选择洗发水时应根据自己的实际情况进行调整。如果头发油的问题持续不缓解，建议及时就医。