如果身体缺铜，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：多吃一些富含铜的食物，如动物肝脏、海鲜、坚果、豆类等。其中，动物肝脏是铜的良好来源，每100克猪肝中含有铜25毫克左右。
2.服用铜补充剂：在医生的指导下，服用铜补充剂也是一种有效的方法。但是，过量摄入铜可能会对健康造成危害，因此应该按照医生的建议进行服用。
3.避免铜缺乏的原因：一些不良的生活习惯可能会导致铜缺乏，如长期饮酒、长期服用某些药物等。因此，应该避免这些不良习惯，以预防铜缺乏的发生。
需要注意的是，铜是一种必需的微量元素，但是过量摄入铜也可能会对健康造成危害。因此，应该保持均衡的饮食，避免过度摄入铜。同时，如果出现铜缺乏的症状，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
特殊人群在补充铜时需要特别注意：
1.孕妇和哺乳期妇女：铜对于胎儿和婴儿的发育非常重要，但是过量的铜可能会对胎儿和婴儿造成危害。因此，孕妇和哺乳期妇女应该在医生的指导下补充铜。
2.患有某些疾病的人群：某些疾病可能会影响铜的吸收和代谢，如肝硬化、贫血等。因此，患有这些疾病的人群在补充铜之前，应该先咨询医生的意见。
3.儿童：儿童的铜需求量相对较高，但是过量的铜可能会对健康造成危害。因此，儿童在补充铜时应该在医生的指导下进行，并且应该避免过度摄入铜。