手指起倒刺是缺维生素C和维生素B6。
手指起倒刺的原因主要有以下几点：
1.皮肤干燥：当皮肤过于干燥时，手指周围的皮肤容易出现细小的裂口，形成倒刺。
2.缺乏维生素：维生素C和维生素B6对皮肤的健康至关重要，如果摄入不足，可能导致皮肤干燥、开裂，容易形成倒刺。
3.经常摩擦：手指经常接触粗糙的物品或进行重复性的手部动作，容易导致皮肤磨损，进而形成倒刺。
4.咬指甲或撕倒刺：有些人有咬指甲或撕倒刺的习惯，这会进一步损伤皮肤，导致感染和疼痛。
为了预防手指起倒刺，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜或护手霜，尤其在洗手后及时涂抹，保持皮肤的水分。
2.摄入足够的维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，确保摄入足够的维生素C和维生素B6。
3.避免过度摩擦：尽量减少手指与粗糙物品的接触，避免长时间泡水。
4.不要咬指甲或撕倒刺：如果发现有倒刺，用指甲刀修剪，避免用手撕扯。
5.注意手部卫生：经常清洁手部，保持手部的干净卫生。
如果手指起倒刺后出现红肿、疼痛或感染等症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。