牙结石掉了牙龈空了，可能是牙结石长期刺激导致的牙龈萎缩。以下是一些建议：
1.就医检查：及时到口腔科就诊，进行全面的口腔检查和评估。医生会根据具体情况制定治疗计划。
2.洗牙：医生可能会建议进行洗牙，清除牙齿表面的牙结石和菌斑，以防止牙龈进一步萎缩。
3.龈下刮治：如果牙结石较多，可能需要进行龈下刮治，即深层清洁牙齿周围的牙结石。
4.口腔卫生维护：保持良好的口腔卫生非常重要。每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
5.治疗其他口腔问题：如果同时存在其他口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时治疗。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时发现和处理任何问题。
牙龈萎缩是一种不可逆的情况，但通过及时的治疗和口腔卫生维护，可以减缓其进展。同时，注意饮食健康，减少吸烟等不良习惯，也有助于维护口腔健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，具体的治疗方案应根据个人口腔状况和医生的建议来确定。在治疗过程中，遵循医生的指导，保持良好的口腔卫生习惯，有助于促进牙龈的恢复和口腔健康的维护。