正常情况下，人的体温在一天中会有轻微的波动，但通常不会超过1℃。这种变化主要与人体的生理节律和活动水平有关。
一、早晨起床时，体温较低。
这是因为人在睡眠时新陈代谢较慢，体温会自然下降。
二、下午到傍晚时分，体温较高。
这是因为人体的活动水平在此时较高，新陈代谢也较为旺盛，产生的热量较多。
三、剧烈运动或进食后，体温也会略微升高。
这是因为身体的活动和消化过程会导致能量消耗和产热增加。
四、女性在生理期间，体温可能会有所波动。
这是因为体内激素水平的变化会影响体温调节中枢。
需要注意的是，以上只是一般情况下的体温变化趋势，每个人的体温可能会有所不同，还受到环境温度、情绪、药物等因素的影响。如果体温出现异常升高或持续波动，可能提示存在健康问题，如感染、炎症等。在这种情况下，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
总之，了解体温的正常变化范围对于保持身体健康和及时发现潜在的健康问题非常重要。如果对自己的体温或健康有任何疑虑，最好咨询医生的建议。