左腹后腰部疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致左腹后腰部疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、血尿等症状。建议及时就医，进行肾脏超声、尿常规等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰椎间盘突出：长期久坐、过度劳累等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，从而引起左腹后腰部疼痛。疼痛可能会放射至腿部，并伴有麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.腰肌劳损：过度劳累、姿势不正确等可能导致腰肌劳损，引起左腹后腰部疼痛。疼痛通常为钝痛，活动时加重，休息后缓解。建议注意休息，避免过度劳累，保持正确的坐姿和站姿。同时，可以进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解疼痛。
4.腹部脏器疾病：如胰腺炎、胃溃疡等，也可能引起左腹后腰部疼痛。疼痛可能会伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹胀等。建议及时就医，进行腹部超声、胃镜等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
5.感染：如肾盂肾炎、腹膜炎等，可能导致左腹后腰部疼痛。疼痛可能会伴有发热、寒战等症状。建议及时就医，进行血常规、尿常规等检查，以明确诊断。治疗方法包括抗生素治疗等。
总之，左腹后腰部疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。