外阴口长了个肉疙瘩突出，可能是尖锐湿疣、外阴炎、前庭大腺囊肿等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。主要通过性接触传播。病变初期为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，可呈乳头状、菜花状、鸡冠状。治疗方法包括物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）、药物治疗（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）和免疫疗法（如干扰素等）。
2.外阴炎：由病原体感染、化学物质刺激、过敏反应、物理因素刺激等引起。表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛、烧灼感，局部红肿、丘疹、水疱，严重时可出现溃疡、脓疱。治疗方法包括保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，勤换内裤，选择宽松、透气的内裤，局部使用抗生素、抗真菌药物或糖皮质激素等。
3.前庭大腺囊肿：由于前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成。多为单侧，也可为双侧。囊肿较小时无明显症状，若囊肿较大，可感到外阴坠胀或性交不适。治疗方法包括囊肿切除术和造口术。
如果发现外阴口长了个肉疙瘩突出，建议及时就医，明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和感染。