手心肉里长了个硬疙瘩，按压有点疼，按着还会动，可能是以下原因引起：
1.寻常疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。寻常疣通常表现为质地较硬、表面粗糙的丘疹，可单发或多发，呈圆形或椭圆形，颜色可为肤色、灰色或褐色。寻常疣一般无明显症状，但有时会伴有压痛或瘙痒感。
2.鸡眼：由于长期摩擦和受压导致的局限性、圆锥状角质增生。好发于足底、足趾受压部位，也可见于手掌等部位。鸡眼通常为黄豆大小，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深一些，边界清楚，表面光滑或略隆起，因角质栓尖端刺激真皮乳头部的神经末梢，站立或行走时会引起疼痛。
3.胼胝：长期机械刺激导致的皮肤局限性增厚。好发于掌跖受压部位，与职业有关。胼胝一般无明显症状，也不会引起疼痛，只有在受到外界刺激时才会出现压痛或不适感。
4.皮肤纤维瘤：一种良性肿瘤，可能与外伤或感染有关。皮肤纤维瘤通常表现为质地较硬、表面光滑的结节，可单发或多发，颜色可为肤色、褐色或黑色。皮肤纤维瘤一般无明显症状，也不会引起疼痛，但如果发生感染或恶变，可能会出现红肿、疼痛等症状。
5.其他：手心肉里长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如腱鞘囊肿、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，手心肉里长硬疙瘩的原因可能因人而异。如果硬疙瘩持续不消失或逐渐增大，或伴有疼痛、瘙痒、出血等症状，应及时就医，进行相关检查和诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，手心肉里长硬疙瘩可能需要特别关注。由于这些人群的身体状况和免疫力不同，硬疙瘩的原因和治疗方法可能也会有所不同。因此，在出现这种情况时，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持手部清洁卫生，避免长时间摩擦和受压，避免接触刺激性物质，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防手部疾病的发生。