耳朵里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤，常伴有红肿、瘙痒、分泌物增多等症状。保持外耳道清洁，避免挖耳，可局部使用抗生素滴耳液。
2.中耳炎：中耳腔的炎症，可由感冒、过敏等引起。除了耳朵痛，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。需要使用抗生素治疗，并注意耳部休息。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多积聚，堵塞外耳道，刺激鼓膜引起疼痛。可尝试使用滴耳液软化耵聍，然后由医生吸出或冲洗。
4.耳部损伤：如挖耳时不慎损伤外耳道或鼓膜，或耳部受到外力撞击、挤压等。需注意耳部卫生，避免感染，如疼痛持续不缓解或出现听力下降等症状，应及时就医。
5.其他原因：耳部肿瘤、神经痛等也可能导致耳朵痛。这种情况下，疼痛可能较为剧烈或持续不缓解，需要进一步检查和治疗。
如果耳朵疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的耳部检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，避免自行使用滴耳液或棉签挖耳，以免加重病情。