恶心又想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.胃肠道问题：
饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致胃肠道不适，引起恶心和想吐。
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起恶心和呕吐。
感染：病毒、细菌感染，如肠胃炎、食物中毒等，也可能引起恶心和想吐。
其他：肠道梗阻、胆囊炎、胰腺炎等疾病也可能导致类似症状。
2.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心和想吐的症状，这是由于激素水平变化引起的。此外，其他妊娠相关问题，如孕吐、异位妊娠等，也可能导致恶心和想吐。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于运动和视觉刺激，可能导致晕车、晕船，出现恶心和想吐。
梅尼埃病：内耳疾病可能影响平衡和感官信息处理，导致恶心和想吐。
其他：脑部疾病、头部受伤等也可能影响神经系统，引起恶心和呕吐。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心和想吐的副作用，如化疗药物、抗生素、降压药等。
5.心理因素：
焦虑、紧张、压力：情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心和想吐。
心理性呕吐：有些人可能会因为心理因素而出现反复恶心和呕吐的症状，而身体检查并没有发现明显的器质性问题。
如果出现恶心和想吐的症状，可以采取以下措施：
1.保持饮食清淡：避免食用油腻、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。
2.休息：适当休息，避免过度劳累。
3.避免诱因：如果是晕车、晕船引起的，尽量避免乘坐交通工具；如果是药物引起的，可咨询医生是否可以调整药物。
4.就医：如果症状持续不缓解、加重，或伴有其他症状，如发热、腹痛、头痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和相关检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，恶心和想吐的原因可能因人而异，如果是怀孕或有其他特定的健康问题，应及时咨询医生的建议。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，出现恶心和想吐症状时更应引起重视，及时就医，以确保身体健康。