骨骺线基本闭合后仍有一定长高可能，但空间有限。
一、青少年群体
处于青春后期的青少年，骨骺线基本闭合时，部分仍可借助良好生活习惯小幅长高。保证充足睡眠，因为生长激素在深睡眠时分泌旺盛，每晚应保证8 - 10小时高质量睡眠；坚持适度运动，像篮球、跳绳等纵向运动，可刺激骨骼，助力剩余潜力发挥。
二、年轻成年人
对于20岁左右基本闭合的年轻成年人，长高空间相对更小，但合理生活方式仍有帮助。保持均衡饮食，摄入富含钙、蛋白质等营养物质，如牛奶、鸡蛋等，钙是骨骼重要组成成分，蛋白质利于身体组织修复和生长；维持良好体态，避免含胸驼背等不良姿势，防止影响身高视觉效果。
三、特殊人群情况
患有内分泌疾病等特殊情况者，骨骺线基本闭合后长高需谨慎对待。比如甲状腺功能减退患者，应及时就医，在医生指导下评估身高情况，因甲状腺激素影响身体代谢和生长发育，需针对性处理。
四、生活方式影响
长期熬夜、缺乏运动、营养不良等不良生活方式会限制长高潜力发挥。应摒弃熬夜习惯，规律作息；增加运动频率和种类；保证饮食中各类营养均衡，不挑食不偏食，最大程度利用剩余长高可能。