被蚊虫叮咬后肿了包且很痒，可采取以下措施。
1.清洗叮咬部位：用肥皂水或清水清洗叮咬处，以减轻瘙痒和红肿。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次15-20分钟，可缓解瘙痒和肿胀。
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒加剧。
4.使用药物：可以涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏）等，以减轻瘙痒和红肿。如果瘙痒严重，也可以口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）。
5.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣物和床单，避免蚊虫再次叮咬。
6.观察症状：如果叮咬处出现感染迹象，如红肿加重、发热、疼痛等，应及时就医。
7.特殊人群注意事项：
婴幼儿：由于婴幼儿的皮肤娇嫩，被蚊虫叮咬后更容易出现严重的症状，如肿胀、水疱等。如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。
孕妇：孕妇在使用药物时需谨慎，应在医生的指导下使用安全的药物。
过敏体质者：过敏体质者被蚊虫叮咬后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、过敏性休克等。如果出现这些症状，应立即就医，并告知医生过敏史。
总之，被蚊虫叮咬后肿了包且很痒，可以通过清洗、冷敷、涂抹药物等方法缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，要注意个人卫生，避免蚊虫叮咬。