蹲厕所久了脚会麻，主要是因为下肢血液循环不畅。
长时间下蹲会压迫下肢血管，导致血液回流受阻，进而影响下肢的血液循环。同时，下蹲时腿部肌肉处于紧张状态，也会压迫血管和神经，进一步加重血液循环障碍。当血液循环不畅时，下肢组织会缺乏氧气和营养物质的供应，同时代谢产物也无法及时排出，从而导致脚麻、无力等症状。
此外，蹲厕所时间过长还可能增加痔疮、便秘等肛肠疾病的发病风险。因此，建议大家在蹲厕所时不要过长时间，一般控制在5~10分钟左右为宜。如果蹲厕所时间较长，可以适当变换姿势，促进血液循环。同时，平时也应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、避免久坐久站、保持正确的坐姿等，以预防下肢血液循环不畅的问题。