手被踢肿后，可采取以下方法消肿止痛：
1.冷敷：受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时要注意保持绷带的清洁和干燥。
4.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以局部外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
5.注意休息：避免受伤的手过度活动，尽量休息，让受伤组织有足够的时间恢复。
6.及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
此外，在受伤后的恢复期间，可以适当进行手部的功能锻炼，如握拳、伸展手指等，有助于恢复手部的灵活性和力量。同时，要保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。