女人外阴长疙瘩的原因可能有以下几种：
1.外阴炎：
原因：外阴炎是由于病原体侵犯或受到各种不良刺激引起的外阴发炎，是妇科炎症的一种。可出现外阴部位皮肤黏膜瘙痒、疼痛、烧灼感，于活动、性交、排尿及排便时加重。
治疗：可在医生的指导下使用洁尔阴洗液、妇炎洁洗液等药物进行治疗。
2.阴道炎：
原因：阴道炎是妇科常见疾病，可由细菌、真菌、滴虫等感染引起。不同类型的阴道炎其症状相似，都可能出现阴道分泌物异常、外阴瘙痒、灼热感、性交痛等。
治疗：需明确阴道炎的类型后进行治疗，如细菌性阴道炎可使用甲硝唑、替硝唑等药物；外阴阴道假丝酵母菌病可使用克霉唑、咪康唑、制霉菌素等药物；滴虫性阴道炎可使用甲硝唑、替硝唑等药物。
3.尖锐湿疣：
原因：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。主要通过性接触传播，少数情况下也可通过间接接触感染的物品而感染。主要表现为外生殖器及肛门周围皮肤黏膜湿润区出现丘疹、乳头状、菜花状或鸡冠状肉质赘生物，表面粗糙角化。
治疗：可采用物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。常用的物理治疗方法有激光治疗、冷冻治疗、电灼治疗等；药物治疗包括外用药物和系统药物，外用药物有鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏等，系统药物有干扰素、利巴韦林等；手术治疗主要适用于疣体较大的患者。
4.生殖器疱疹：
原因：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）感染泌尿生殖器及肛周皮肤黏膜而引起的一种炎症性疾病。主要通过性接触传播，少数情况下也可通过母婴传播和间接接触传播。主要表现为外生殖器或肛门周围群簇或散在的小水疱，破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。
治疗：目前尚无特效的根治方法，主要是缓解症状、缩短病程、减少复发和防止并发症。治疗方法包括一般治疗、抗病毒治疗、局部治疗等。一般治疗包括注意休息、避免劳累、保持局部清洁、避免搔抓等；抗病毒治疗可使用阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等药物；局部治疗可使用炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏等。
5.梅毒：
原因：梅毒是由梅毒螺旋体感染引起的一种慢性全身性性传播疾病。主要通过性接触传播，少数情况下也可通过输血、母婴传播等方式感染。梅毒螺旋体侵犯人体后可引起多种损害，如皮肤黏膜损害、骨骼损害、心血管系统损害、神经系统损害等。
治疗：梅毒的治疗主要是使用青霉素进行驱梅治疗，常用的药物有苄星青霉素、普鲁卡因青霉素等。如果对青霉素过敏，可以使用四环素类药物或头孢曲松钠等药物进行治疗。
6.外阴恶性肿瘤：
原因：外阴恶性肿瘤是一种比较少见的疾病，可发生于任何年龄，但以40-60岁的女性居多。外阴恶性肿瘤的病因尚不明确，可能与病毒感染、遗传因素、免疫功能低下、吸烟等因素有关。主要表现为外阴部肿块、结节、溃疡、瘙痒、疼痛等。
治疗：外阴恶性肿瘤的治疗主要是手术治疗、放疗、化疗等方法。手术治疗是外阴恶性肿瘤的主要治疗方法，根据肿瘤的部位、大小、分期等情况选择合适的手术方式。放疗和化疗可用于手术后的辅助治疗或晚期患者的姑息治疗。
以上内容仅供参考，如果出现外阴长疙瘩的情况，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。