以下这些食物能除湿气：
1.冬瓜：冬瓜是一种常见的食材，具有清热利水、消肿解毒的功效。体内湿气重的人可以适当多吃冬瓜，有助于排出体内湿气。
2.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。体内湿气重可能与脾虚有关，适当食用山药，有助于改善脾虚的症状，从而起到一定的祛湿作用。
3.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。体内湿气重的人可以用薏苡仁煮粥或煮汤食用，有助于祛湿。
4.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效。体内湿气重的人可以将白扁豆炒熟后食用，也可以与薏苡仁、山药等煮粥食用。
5.辣椒：辣椒具有温中散寒、下气消食的功效。体内湿气重的人可以适当吃些辣椒，有助于促进血液循环，加速湿气排出体外。
6.生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。体内湿气重的人可以用生姜煮汤或泡茶饮用，有助于祛除体内寒气，从而达到祛湿的目的。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果体内湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。